أسباب الزهايمر المؤقت وعلاجة

أسباب الزهايمر المؤقت وعلاجة
بواسطة : ليلي جبريل + -

ما هو الزهيمر المؤقت

أسباب الزهيمر المؤقت كثيرة والأغلية يصيبهم الزهيمر المؤقت فى أغلب الاوقات فمثلاً من الممكن أن ينسى اكثر الافراد العديد من الموضوعات احيانا حيث قد ينسون مثلا مكان مفاتيح السياره او اسم شخص معين  اواين هم ذاهبون.

 

وقد تختلف حاله النسيان من من شخص طبيعي وشخص غير طبيعي او مريض و تتواجد في بعض الاحيان بعد الدرجات من عدم التذكر او الهبوط البسيط في التركيز والمهارات و التفكير ومن الممكن ان تكون طبيعيه جدا.

 

و شائعه مع تقدم السن وهناك بعض الاشكال الاخرى من مشاكل الذاكره و من الممكن ان تكون نتيجه لظروف معينه قابله للعلاج في حاله تمت متابعتها من قبل الطبيب المختص ووصف العلاج المناسب لهذه الحاله.

أسباب الزهيمر المؤقت

اسباب النسيان او الزهايمر المؤقت وتتواجد بعض الاسباب التي تؤدي الى النسيان وقله التركيز ومنها.

 

  • تواجد اصابه في الراس.
  • الضغط العصبي عند الانسان.
  • الاصابه بالاكتئاب.
  • تعاطي شرب الكحوليات والمخدرات.
  • بعض انواع الادويه قد تسبب فقد التركيز.
  • عدم اخذ الوقت الكافي من النوم.
  • مشاكل الغده الدرقيه.
  • انخفاض في مستويات الفيتامين في الجسم فيتامين ب1وب2.
  • الالتهابات الحاده مثل السل والزهري فيروس نقص المناعه وهذه الاشياء بسيطه ومن الممكن مع المتابعه مع الطبيب العلاج منها والشفاء.

 

 

علاج الزهيمر المؤقت

  • التواجد الفعلي مع الاصدقاء والمقربين و التفاعل الاجتماعي حيث يؤدي الى قله التوتر والاكتئاب الذين لهم دور فعال في ضعف الذاكره التواصل الاجتماعي مع العائله والاسره والاصدقاء له تاثير فعال جدا على تقويه الذاكره وزياده التركيز.

 

  • المشي على ارشادات الطبيب وتعليماته اذا كانت الحاله مرضيه مثل  ارتفاع ضغط الدم او الكوليسترول او الاصابه والتوتر والاكتئاب و ياخذ بعين الاعتبار وصف الادويه للمريض فمن الممكن ان تكون سبب في فقدان جزء من الذاكره او النسيان المؤقت.

 

  • المشي على نظام ممارسه الرياضه باستمرار لانها تساعد على تدفق الدم الى جميع انحاء الجسم بما فيها الرأس  ويجب ممارسة الرياضة ثلاثه ساعات اسبوعين على الاقل لتنشيط الجسم وتنشيط الذهن والتركيز.

 

  • التركيز على المواد الغذائيه الصحيه التي تحتوي على كميات مناسبه من الخضروات و الفاكهه و الاسماك و اللحوم الخاليه من الدهون تماما والحبوب الكامله حيث الافادة للجسم كلة.

 

  • تنشيط الراس و الدماغ و الحفاظ على النشاط العقلي باستمرار عن طريق ممارسه الكلمات المتقاطعه العاب تفيد في تنشيط الذاكره.

 

 

أغذية تزيد قوة التركيز

الاتباع عل نظام غذائي متزن ومنظم الان في بعض الاحيان كميه الطعام من الممكن ان تؤثر على التركيز الاكثار من وجبات الطعام قد يؤثرقد يؤثر على على التعب الشديد و الخمول و الملل و الكسل مما يؤدي الى النسيان المؤقت و فقدان الذاكره لذلك يجب الاطلاع على نظام غذائي صحي يستفيد منه العقل لاعلي مستوى.

 

ثمره التوت
فقد اثبتت البحوث التي اجريت على بعض الحيوانات التي يتم الاختبارات عليها ان التوت قد يساعد على حمايه الدماغ وتقويتها ومن الممكن ان يقلل من مشاكل المتعلقه بالعمر مثل الزهايمر و تزيد من قوه التركيز وقوه العضلات.

 

الافوكادو
إضافة بعض فواكه الافوكادو و الحبوب الكامله للنظام الغذائي اليومي يعتمد على تدفق الدم وخاصه القلب والدماغ يقلل من الاصابه بامراض القلب وانخفاض الكوليسترول بحيث يحتوي افوكادو على نسبه الدهون الجيدة الدهون الاحاديه غير المشبعه التي تساعد على تدفق الدم الصحي في الجسم.

 

المكسرات والشوكولاته
عند تناول يوميا بعض المكسرات  تحتوي على فيتامين  ه‍ المضاد للاكسده و و الشوكولاتة السوداء او الداكنه ايضا فيها خصائص مضاده للاكسده وتحتوي على منشطات طبيعيه تزيد من التركيز مثل الكافيين تمد الجسم بالحصول على الفوائد التي يحتاج اليها يوميا.

 

الاسماك
الاسماك مصدر للبروتين و الاحماض الدهنيه التي  تساعد على تغذيه الدماغ والذاكرة وقد اثبتت البحوث انا الدوام على نظام غذائي يحتوي على الاسماك يؤدي إلي انخفاض نسبه النسيان و يقلل من مخاطر السكته الدماغية ويفضل تناول وجبتين على الاقل اسبوعين من السمك للحصول على صحه جيدة للقلب والذاكرة.

 

وجبة الفطور
اثبتت البحوث ان تناول وجبه الافطار تحسن من قوه الذاكره حيث ان الطلاب الذين يقومون بتناول وجبه الافطار يكون اداء هم افضل من الذين لا يتناولون الإفطار و وتكون نسبه التذكر للمعلومات  عندهم اقوى ويجب تناول وجبه الافطار المثاليه مثل الالياف الغذائيه والحبوب الكامله منتجات الالبان والفواكه ولكن يجب عدم الاكثار من الطعام  فقد اثبتت البحوث ان كثره الطعام في وجبه الافطار وقد تعيق عملية التركيز.

 

الكافيين
فهو يزيد النشاط اليومي و يساعد على تقوية التذكير وعدم النسيان و الكافيين متواجد في القهوه و مشروبات الطاقه و بعض الادويه مع الحفاظ علي عدم الاكثار من الطعام أو الشراب الذى يحتوى على الكافيين فكثرتة قد تجعل الشخص غير مرتاح وغاضب.

 

الجلوكوز
اقوى مصدر  للدماغ فيعتبر وقود الدماغ فتناول كوب من عصير البرتقال أو اى  أنواع الفاكهة  يزيد من تقوية الذاكرة والتركيز والقوه العقلية والتفكير ولكن لا ينصح بتناول العصير كثيرا فمن الممكن أن يسبب مشاكل بالقلب اوسكرى.

 

 

واعشاب لتقويه الذاكرة

اللوز
ويعتبر اللوز  بانه اذا تناول مع حبات الزبيب يساعد على معالجه مشاكل الذاكره فهم ومحفز لخلايا المخ بشكل كبير.

 

الحرمل
له  مميزات عديدة فهو عامل اساسي ضد النسيان ويساعد على النظر الى الالوان بتحسن.

 

البقدونس
وقد اثبتت بعض البحوث انا البقدونس ملئ بالفيتامينات التي تنشط الذاكره وتساعد على قلة النسيان.

 

الزعتر
من المعروف عنه في بعض البلاد ما هو اساسي في وجبه الافطار وجوده مع الزيت و الخبز منبه للذاكره ومحفز للدماغ ويساعد على استرجاع المعلومات بسرعه البديهة.

 

الجوز او عين الجمل
وهو مليء احماض اوميجا 3 الهامه التي تعمل على تحفيز عمل الدماغ و يحتوي على المعادن والفيتامينات بنسبه كبيره جدا.

 

القرفه
او ما تسمى به الدراسين هى معالج قوي للنسيان و الذاكره بشكل عام.

 

عشبه المرمريه
وتعمل على تهبيط الانزيمات المسؤوله عن تفتك مركب استيايل كولين فى الدماغ وهو الذى يساعد على الزهايمر وفقدان الذاكرة.

 

النعناع
وهو مشهور جدا و مفيد لتنشيط الذاكره والهدوء و والاسترخاء وممكن اضافته الى الشاى وإضافة بعض العسل.

 

التمر
فهو مليء بالمعادن والفيتامينات التي تعمل على تنشيط المخ و التمر يحتوي على الفسفور و الحديد التي يعمل على تنشيط الدوره الدمويه.

 

الزنجبيل
فهو يعمل على تنشيط الدوره الدمويه في الجسم والدماغ مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

 

اللبان الدكر
فهو يعمل على تنشيط الدماغ وتحفيز الحفظ المعلومات ويتم شرب منقوعه على الريق للتخلص من النسيان ومن الممكن تحليته بالسكر او العسل.

 

 

184

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *