أعراض خشونة الركبة وعلاجها

أعراض خشونة الركبة وعلاجها
بواسطة : ليلي جبريل + -


 

ما هي خشونه الركبه

تعرف على أعراض خشونة الركبة أو الأسم الانجليزي لها “osteoarthritis of the knee” كما أن الركبة جزء من جسم الانسان مهم جدا فهي تقوم بالتحكم في وظائف كثيره في جسم الانسان و بعض الانشطه و العمليات الحيويه مثل الوقوف والمشي التحكم في الحركه طلوع ونزول السلالم.

 

ومن الممكن ان تتعرضى الركبه من عدة اصابات وقد تصيب التهابات وتورم والالام الشديده مع التقدم في العمر وتصبح الركبه اكثر تعرضا لمرض خشونه الركبه.

 

 

ماهي خشونه الركبه؟

  • هي نتيجه لتاكل غضاريف ناعمه تعمل على تغطيه سطح المفصل و تكون ضروريه جدا لحركه القدم.
  • وعندما  يحدث خلل في تماسك هذه الغضاريف يحصل تشققات في سطحها وتتأكل تدريجيا الى ان تصل الركبه الى المرحله خالية من الغضاريف بشكل نهائي وبالتالي تزيد من الالام و تزيد من الخشونه مع التقدم في العمر.

 

 

أسباب خشونه الركبه

  • تناول كميات كبيره من اللحوم الحمراء والبقوليات وهذا يؤدي الى زياده نسبه حمض الفوليك الذي يعرض الركبه للخشونه.
  • عند الاصابه ب تقوس في الساقين لانه من الممكن ان يعرض الركبه الى زياده الضغط على المفاصل.
  • تعرض الركبه للاجهاد الشديد مثلا اطلوع السلالم او النزول بشكل كبير.
  • عندما تصيب الركبه ببعض الالتهابات او القصور او  الغضاريف الهلاليه او تمزق في الاربطه.
  • التقدم في العمر و سن الشيخوخه.
  • تواجد عوامل وراثيه.
  • السمنه المفرطه وزياده الوزن بشكل غير طبيعي.
  • الاوضاع الخاطئه اثناء النوم.
  • الوقوف على القدم لفتره طويله من الزمن.
  • عدم ممارسه الرياضه اوالاكثار من  الرياضه العنيفة.

 

 

أعراض خشونه الركبه

  • سماع اصوات من داخل المفصل اثناء التحرك وذلك بسبب تاكل الغضاريف.
  • حدوث تشنجات عضليه او تقلصات عضليه حول مفصل الركبة.
  • تيبس  في المصل بعد الاستيقاظ من النوم وهذا التيبس يزول بعد مرور ساعه على الاقل.
  • الصعوبه في الحركه والشعور بالالم الشديد عند مفصل الركبه اثناء الضغط.
  • الشعور ببعض الالام الشديده عند صعود الدرج او المشي كثيرا.
  • انتفاخ الرقبه بسبب تجمع الماء فيها وحدوث تورم.
  • الاختلاف في حركه المشي لدى المصاب نتيجه عدم اتزان حركه القدم.

 

 

علاج خشونه الركبه

  • تجنب الوقوف لفتره طويله او طلوع الدرج ونزوله بشكل مستمر.
  • تجنب المشي لفتره طويله واجهاد مفصل الركبة.
  • فقدان الوزن و الحفاظ على الوزن السليم الصحي.
  • تناول بعض الاطعمه المفيده لخشونه الركبه.
  • استخدام بعض الزيوت التي تساعد على علاج خشونه الركبه.

 

 

181

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *