الفوائد الهامة لشرب الماء الساخن صباحا

الفوائد الهامة لشرب الماء الساخن صباحا الفوائد الهامة لشرب الماء الساخن صباحا
بواسطة : Dont + -

فوائد كثيرة لتناول الماء الساخن صباحا فوائد منوعة لكافة أعضاء الجسم، ونود ان نقدم فى المقال الكثير من الفوائد . أولا نحاول توضيح طريقة شرب الماء الدافيء صباحا للحصول على أكبر إستفادة ممكنة منه :

* نصائح يجب إتباعها:

_يفضل أن يغلى الماء أفضل من التناول المباشر من ماء المياه الجارية للتأكد من خلوه من البكتريا و الفطريات المضرة.
_يجب أن يكون دافىء عند تناوله وليس ساخنا جدا لعدم التعرض لأصابه البلعوم والمعدة.
_يجب تناوله مع أحد أنواع الاعشاب الطبيعية المذيبه للدهون او الليمون او البقدونس لإنقاص الوزن بسرعة.
_يفضل تناوله قبل الإفطار بفترة زمنيه لا تقل عن نصف ساعة للإستفاده من فواءده المتعددة.
_تتغير كميه المياه المتناولة بين النساء والرجال يوميا .بالنسبة للنساء لا تزيد عن اثنين ونصف لتر يوميا، للرجال لا تزيد عن ثلاث ونصف لترات يوميا.ويفضل ان تكون المياه ساخنه.

فوائد الماء الساخن صباحا لأعضاء الجسم:

  • 1-الجهاز الهضمى والمعدة:
    يعمل الماء الساخن صباحا لمساعدة المعدة فى تخطي المشاكل المعتادة الكثيرة مثل؛الإمساك والإنتفاخات الناتجه عن تناول وجبات كثيرة من الأطعمة الدسمة الغير صحية والمضرة، وعند تناول الماء الساخن علي صباحا يسهل ويلين حركة الأمعاء ويساعد فى عمليه الهضم.
  • 2-يعمل شرب الماء الساخن صباحا بإضافة بعض شرائح الرقيقة لليمون على تنقيه الجسم والمعدة والكبد من السموم التى تنتشر بسبب البكتريا المتعددة المضرة .
  • 3-يقوم الماء الساخن صباحا مضاف له الليمون والعسل بتنشيط الدورة الدموية عن طريق تحفيز تزايد الدماء في الشرايين.
  • 4-يساعد مريض السكرى في الحفاظ على معدل السكر في الدم .
  • 5-يساعد الإستخدامالمتكرر و المنتظم للماء الساخن صباحا على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة وحموضة المعدة.
  • 6-تناول الماء الساخن صباحا بإضافة العسل و الليمون يعمل كمضاد حيوى متعدد المجالات طبيعى لمعالجة السعال، وإلتهاب الحلق الملازمة للبرد ويعمل ايضا على توسيع الشعب الهواءيه والتخلص من البكتريا المسببة للبرد.
  • 7-يقوم بتخفيف الآلآم المفاصل والعضلات لإنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على استرخاء الاعصاب وتهدءة وخفض تشنجات المفاصل والأوردة.
  • 8-يعتبر الماء الدافيء المضاف له(شرائح الليمون_شراءح الخيار_ العسل_ بعض أعواد القرفة_ شراءح التفاح الرقيقة) من المشروبات الممتلئة بالطاقة وتساعد على نضارة البشرة وعدم ظهور تجاعيد الوجه والرقبة والحفاظ على رطوبة الجلد وعدم حدوث الجفاف.
  • 9-من الأكثر أهمية فوائد تناول الماء الساخن صباحا هى زياده نسبة عملية(الأيض)بمعنى زيادة معدل التمثيل الغذائي مما يزيد من سرعة حرق السعرات الحراريةالموجودة فى الجسم، مما يؤدي لإنقاص الوزن بشكل أسرع وأفضل.
اقرء ايضا  تحميل لعبة NOVA 3
107

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *