تشنج عضلات الظهر

بواسطة : تحت المراجعة + -
تشنج عضلات الظهر

تشنج عضلات الظهر

يعتبر تشنج عضلات الظهر من التقلصات التي تحدث بشكل لا إرادي بسبب وجود  نقص بعض المعدنية التي توجد في الدم مثل نقص في الكالسيوم أو المغنيسيوم أو عند وجود خلل في التمثيل الغذائي عند مرضى السكر أو عند وجود انخفاض شديد في تدفق الدم تجاه العضو المصاب ويمكن أن يكون بسبب الإجهاد الشديد عند ممارسة بعض التمارين الرياضيه او يمكن بسبب تناول بعض الأدوية و التي تتسبب في حدوث الم شديد مما يستدعي الذهاب الى الطبيب فى الحال.

علاج تشنج الظهر الكمادات الساخنه

علاج تشنج الظهر بالزنجبيل 

علاج تشنج الظهر الكمادات الساخنه يمكن تقليل التشنجات الموجوده في الظهر من خلال استخدام الاكياس الحراريه او يتم عمل كمادات ساخنة ووضعها على المكان المصاب وتترك لفترة تتراوح من  10 الى 15 دقيقه حتى تساعد على تقليل الإحساس بالألم ثم بعد ذلك يتم وضع الماء المثلج او اضافة مكعبات الثلج لمده 20 دقيقه، وعن السبب في حدوث هذا التشنج  وجود بعض الالتهابات يتم استخدام أكياس الماء البارد دون الماء الدافئ حتى تتمكن من الحصول على نتائج جيدة في معالجة تشنج عضلات الظهر.

علاج تشنج الظهر بالزنجبيل 

علاج تشنج الظهر بالزنجبيل  حيث يتم وضع بعض قطع الزنجبيل في قليل من الماء الفاتر ويتم وضعها على نار هادئه وتترك حتى تغلى تماما ثم بعد ذلك تترك حتى تبرد قليلا و يتم تصفية قطع الزنجبيل ثم توضع في قطعة من القماش ويتم وضعها على المكان الموجود فيه الألم ويتم تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات كل يوم حتى تتمكن من الحصول على نتائج جيدة.

علاج تشنج الظهر رفع القدمين

علاج تشنج الظهر رفع القدمين  يتم رفع القدمين على مستوى الجسم حتى يساعد على تقليل شده التشنج ويريح الجسم ثم يتم وضع بعض الوسائد تحت القدمين حتى ترفع ويتم الاستلقاء على الأرض.

علاج تشنج الظهر بالسوائل 

علاج تشنج الظهر بالسوائل  يمكن الاحساس ببعض التشنجات في الظهر بسبب حدوث الجفاف أو قلة في نسبة المعادن الموجودة في الجسم لهذا يجب تناول كميات مناسبة من الماء والسوائل خاصة عند التواجد في الأماكن الحارة أو عند الإصابة بمرض يكون مطحون بالحمى والرغبة في التقيؤ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السوائل التي يحتاجها الجسم
140

اترك تعليقا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان