طرق تخسيس البطن بسرعة

طرق تخسيس البطن بسرعة طرق تخسيس البطن بسرعة
بواسطة : Dont + -

طرق تخسيس البطن بسرعة

 

الكثير من النساء والرجال يعانون من مشكلة الزيادة في الوزن، ويمكن أن يؤدي ذلك إلي تعرضهم لعدم الثقة في النفس وبعض الأمراض النفسية، فهم يبحثون دائماً علي طرق ووسائل كثيرة حتي يتمكنوا من التخلص من هذه المشكلة، وربما تتكون هذه المشكلة بسبب تناول الوجبات السريعة أو العامل الوراثي، وتناول بعض الأدوية الغير سليمة، وفي هذا الموضوع سنتعرف علي بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وخاصةً منطقة البطن.

طرق تخسيس البطن بسرعة

وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن

 

1- في كمية من الماء المغلي نضع ثلاث ملاعق من النعناع المجفف، مع ملعقتين من الزنجبيل الطازج، وملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر، ثم يقلب هذا الخليط جيداً ويشرب منه كل يوم كوب قبل تناول وجبة الإفطار.
2-في نصف لتر من الماء نضع نضع ملعقة كبيرة من قشر الليمون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم يشرب منه في الصباح الباكر.
3- نحضر كوب من الماء الدافئ ونضع به خمس ملاعق كبيرة من البن، ويقلب الخليط ويوضع علي البطن عن طريق فرك البطن بشكل دائري، ثم يغسل بالماء الفاتر.
4- نقطع حبة من الليمون علي شكل مكعبات مع ملعقة من الكمون المطحون، في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 24 ساعة، ثم يشرب في الصباح قبل تناول الطعام.

5- في إناء مناسب نضع لتر من الماء علي نار متوسطة حتي يبدأ في الغليان،  ثم نضيف ملعقة من أكليل الجبل وملعقة صغيرة من البابونج،  وملعقة صغيرة من النعناع المجفف ونتركهم حتي الغليان،  وتشرب في الصباح كل يوم علي الريق في الصباح الباكر.
نصائح مهمة للتخلص من دهون البطن :-
1-يجب عدم تناول الوجبات السريعة بطريقة مستمرة، لأنها تسبب في زيادة السمنة المفرطة.

اقرء ايضا  6 نصائح لتحافظ علي شعرك من التساقط

2-المحافظة علي ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس البطن علي الأقل نصف ساعة كل يوم.
3- عدم شرب أي نوع من أنواع المشروبات الغازية.
4- المحافظة على تناول الوجبات المفيدة للجسم مثل الخضروات الطازجة أو المسلوقة.
5- شرب ثماني أكواب من الماء يومياً، وكوب ماء دافئ في الصباح علي الريق.

43

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *