ما هو ريجيم فصائل الدم وفوائدة

ما هو ريجيم فصائل الدم وفوائدة
بواسطة : محمد والي + -


 

ما هو ريجيم فصائل الدم ؟

ريجيم فصائل الدم يعتمد على قواعد ثابتة في الأنظمة الغذائية المتنوعة من الطعام والشراب وهو يختلف من شخص لآخر من حيث الفصيلة التابع لها وهذه النظرية ظهرت قريبا من أحد أطباء التغذية من خلال إجراء الدراسات على مجموعة من الأفراد يحملون فئات مختلفة من فصائل الدم وقدم لكل منهم أسلوب غذائي خاص يعتمد على الاحتياجات الغذائية لكل فصيلة.

 

وبعض الأطباء ذكروا أثنا أساليب التخسيس المتبعة يوجد بعض الأطعمة تنفع مع كل الفصائل وتؤدى إلى نتائج فعالة مثل البروكلى والأسماك والزنجبيل والبقدونس والثوم والتين والخوخ.

الفصيلة A

طبيعة هذه الفصيلة دائما ما يصابوا بالضعف العام في الجهاز الهضمي والمناعي والإصابة بالأمراض السرطانية والتهاب المفاصل والمرض السكري ولابد من وضع نظام غذائي مناسب لهم والإكثار من السكريات والبقوليات والفاكهة ويجب عليهم ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة كالمشي ورياضة السباحة.

الفصيلة B

يمتازون بجهاز مناعة قوى وقادرون على التكيف ومقاومة الاختلاف الغذائي والبيئي وقليلين الإصابة بالأمراض المعدية ولكن لا مانع بإصابات بأمراض أخرى متعلقة بالمناعة الذاتية كأمراض تصلب العظام والغذاء الجيد لهذه الفصيلة دائما يكون مليء باللحوم والألبان والخضروات والفواكه ويمارسون الرياضات العنيفة الشيقة كتسلق الجبال والجري بأنواعه.

الفصيلة AB

تكون وسط بين الفصيلتين a,b وهى من الفصائل الحساسة لدرجة كبيرة ومعرضون الإصابات بالأمراض التي تكون أساس فيها الطفيليات والميكروبات وغذائهم يتمثل في البقوليات والحبوب ويمارسون الرياضات البسيطة مثل التنس والمشي.

الفصيلة O

تتمتع بقوة الجهاز الهضمي والمناعة ويتميزوا بخسارة الدهون الموجودة في أجسامهم بشكل أكبر من الفصائل الأخرى ويمارسون كل الرياضات المتنوعة مثل الجودو والكاراتية.

ملاحظات فصائل الدم للريجيم

فصيلة الدم O,A : الأشخاص المرتبطين بالفصيلة O والفصيلة A لابد من تناولهم منتجات الألبان والفاصوليا والبطاطا والقمح.

 

فصيلة الدم A : أصحاب الفصيلة a يتناولون الطماطم والموز.
فصيلة الدم O : يتكون غذائهم أثناء التخسيس من الشوفان والفول السوداني.
فصيلة الدم AB / B :عليهم بأكل الدجاج والحمص والصبار وزيت عباد الشمس والذرة.

لذلك الوصول لنظام رجيم متبع لابد من الحرص الشديد المتابعة مع الدكتور المعالج والمختص.

88

Mark

جميل جدا شكرا ليكم

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *