ما هي فوائد الترمس

ما هي فوائد الترمس
بواسطة : Nahla Elsandoby + -


 

الترمس

الترمس يُعتبر من أفضل البقوليات التي يمكن تناولها حيث أنه سهل التحضير كما يحتوي على مجموعة من الفوائد العديدة التي تعود على الصحة بكثير من فهو غني بالبروتينات والفيتامينات الصحية ويمكن أستخدام الترمس بأكثر من طريقة.

 

فهو يتمتع بمذاق لذيذ ويمكن تناول الترمس عن طريق سلقة في الماء بالملح ويترك على النار حتى يغلي ويصبح طري ويمكن أيضاً تخفيفه حتى يكون بديلاً عن الطحين ويمكن أيضاً أن يُستخدم الدقيق المتواجد به في ترطيب البشرة عن طريق عمله قناع بإضافة بعض المكونات.

 

 

فوائد الترمس

الترمس له كثير من الفوائد الصحية التي يكون لها تأثير أيجابي الكثير من الأشخاص فهو من البقوليات التي تحتوي على الزنك الذي يعود على الجسم بكثير من الفوائد وأليكم البعض منها عبر موقعنا مجالات.

 

  • به مواد تحافظ على الجهاز العصبي.
  • يقوي من مناعة الجسم.
  • يُساعد على تنشيط الجينات مما يُحفز القدرة الإنجابية.
  • يعمل على تقوية العظام.
  • يعمل على تقوية عضلات الجسم.
  • يوجد به نحاس يُحافظ على الأوعية الدموية.
  • يوجد به نسبة عالية من البروتين الذي يكون سبباً في الحفاظ على مناعة الجسم.
  • يوجد به نسبة مناسبة من الألياف التي تعمل على تقوية عضلات القلب.
  • يوجد به بعض العناصر التي تُساعد في خفض الضغط.
  • لا يحتوي على الكولسترول.
  • يُعتبر الترمس مضاد للأكسدة.
  • يعمل على خفض الكولسترول بالدم.

 

فوائد الترمس لمرضى السكر

مرض السكر من أخطر الأمراض التي تُصيب الإنسان ويحتاج إلى نظام غذائي خاص وأيضاً علاج مخصص له فهو من أكثر الأمراض التي تنتشر هذه الفترة بشكل كبير.

 

ويوجد به الكثير من الأعراض التي عند ظهورها يكون من الضروري استشارة الطبيب في اسرع وقت قبل حدوث أي مُضاعفات ويُعتبر الترمس من اهم البقوليات التي تعود على مرضى السكر بكثير من الإيجابيات.

 

 

  • يعمل الترمس على مص الجلوكوز الذي ينتج من تحليل النشويات.
  • يعمل على منع ارتفاع السكر في الدم.
  • يجب مضغ الترمس جيداً حتى لا يُشكل بلغم بالحلق ويُسبب عدم القدرة على البلع وآلم بالحنجرة.
  • يحمي مريض السكر من ارتفاعه بالدم.

 

42

رأيك يهمنا

اترك التعليك لتشجيع الكتاب على كتابه كل جديد وحصري اترك تعليقك الان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *